SPS3: Poly1305-Einmal-MAC + Public-Ready README/LICENSE

Authentifizierung für CLI und Web:
- Poly1305 (RFC 8439) pur in Python (bigint) und JS (BigInt), keine neue Dependency
- MAC-Schluessel pro Nachricht frisch aus dem Pad (len+32), encrypt-then-MAC
  ueber Header + Ciphertext; reveal lehnt manipulierte/desynchrone Bilder hart ab
- Stego-Format SPS2 -> SPS3 (16-B-Tag im Header); alte SPS2-Bilder werden noch
  gelesen, aber als unauthentifiziert markiert
- Service-Worker-Cache auf v3 gebumpt
- Interop-Runner (web/_interop_run.sh): RFC-Vektor cross-impl, beide Richtungen,
  Tamper-Erkennung

README fuer Public ueberarbeitet (ehrliches Bedrohungsmodell, Voraussetzungen,
Projektstruktur, Tests) + MIT-LICENSE.

Co-Authored-By: Claude Opus 4.8 <noreply@anthropic.com>

web/sw.js

@@ -1,7 +1,7 @@
 /* schattenpost Service Worker — reines Offline-Caching der App-Shell.
    Sendet NICHTS an einen Server. Cache-first, kein Netzwerk-Fallback nötig,
    sobald die Shell einmal geladen ist. */
-const CACHE = 'schattenpost-v2';
+const CACHE = 'schattenpost-v3';
 const SHELL = [
   './',
   './index.html',